Collagen uống một năm mấy lần?

28

Collagen là thành phần quan trọng đối với làn da và cơ thể của các chị em phụ nữ. Khả năng tham gia tái tạo, cải thiện các vấn đề trên da hiệu quả và duy trì sự khỏe đẹp của làn da, nhờ đó collagen hiện nay đang rất được ưa chuộng. Tuy nhiên, sử dụng collagen thế nào để mang lại hiệu quả tốt nhất là vấn đề được nhiều chị em quan tâm. Thắc mắc như uống collagen bao nhiêu thì đủ? Collagen uống một năm mấy lần? Tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.

Những ai nên bổ sung collagen?

Collagen tạo nên sự liên kết chặt chẽ trong cấu trúc da, nó đóng vai trò như một chất kết dính tất cả tế bào, nếu thiếu collagen thì các tế bào dưới da sẽ trở nên rời rạc, không còn săn chắc. Đồng thời collagen còn tham gia vào cấu tạo xương khớp, giúp xương chắc khoẻ và hoạt động linh hoạt.

Collagen có thể tự sản sinh thông qua cơ chế sản xuất collagen trong cơ thể, tuy nhiên tác động của quá trình lão hoá sẽ làm chức năng này dần trở nên suy yếu, khiến cơ thể không thể tổng hợp đủ collagen để phân bổ nuôi dưỡng cho các cơ quan, đặc biệt là làn da.

Theo đó, từ khi bước sang tuổi 25 cơ thể đã bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu của sự lão hoá, rõ rệt nhất trên làn da với các nếp nhăn, sạm nám, da chảy xệ, chùn nhão,…Do đó, các chị em ở độ tuổi này nên chủ động bổ sung collagen kịp thời cho cơ thể để khắc phục các khuyết điểm cũng như tăng cường sự khỏe mạnh, tươi trẻ cho làn da và cơ thể.

Tác dụng của collagen đối với cơ thể

Một số tác dụng nổi bật của collagen có thể kể đến dưới đây:

  • Chăm sóc da: tác dụng rõ rệt nhất của collagen chính là cải thiện các khuyết điểm trên da như làm mờ nếp nhăn, sạm nám, gia tăng độ đàn hồi giúp da trở nên săn chắc, căng mịn hơn.
  • Chăm sóc sức khỏe xương khớp: collagen còn là thành phần quan trọng cấu tạo sụn khớp, đảm bảo đầy đủ lượng collagen cần thiết giúp nuôi dưỡng sụn và hỗ trợ chắc khoẻ xương, giảm đau hiệu quả một số bệnh lý liên quan đến xương khớp như đau nhức khớp, giảm nguy cơ mắc viêm khớp.
  • Chăm sóc móng và tóc: collagen giúp giảm tình trạng xước và giòn móng, nhờ đó giúp móng tay, chân chắc chắn và hạn chế gãy. Ngoài ra mái tóc được cung cấp collagen còn suôn mượt và giảm gãy rụng trông thấy.

Uống collagen là giải pháp chăm sóc sức khoẻ và sắc đẹp được nhiều chị em phụ nữ hiện nay ưa chuộng, tuy nhiên collagen uống một năm mấy lần thì vẫn còn là băn khoăn đối với nhiều chị em. Hãy cùng tìm lời đáp trong phần dưới đây.

Collagen uống một năm mấy lần để đạt hiệu quả tốt nhất?

Biết được chính xác liệu trình sử dụng sẽ giúp phát huy tối đa tác dụng của collagen.

Đối với những người sử dụng collagen để phòng ngừa lão hoá, người mới bắt đầu sử dụng collagen thì hàm lượng collagen tối đa cần bổ sung là 1000 – 1500mg/ngày. Sử dụng collagen liên tục trong khoảng 2 – 3 tháng rồi ngưng 2 tháng, sau đó lặp lại liệu trình.

Đối với những người đang phải đối mặt với sự lão hoá nặng, làn da xuất hiện nhiều nếp nhăn, sạm nám, tình trạng da xuống cấp thì bổ sung collagen vào lúc này sẽ giúp hỗ trợ cho quá trình tái tạo và hồi phục làn da. Hàm lượng collagen tối đa là 5000mg/ngày là mức được khuyến cáo, hãy sử dụng trong vòng từ 1 – 6 tháng, sau đó ngưng 1 tháng rồi mới sử dụng lại.

Tuân thủ liệu trình sử dụng collagen sẽ giúp đảm bảo hiệu quả mang lại của dưỡng chất này, đồng thời tránh gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. Hy vọng những thông tin chia sẻ trong bài viết đã giúp các chị em trả lời được câu hỏi collagen uống một năm mấy lần.

Tham khảo: tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da