Nam giới có nên uống collagen không?

200

Collagen là thành phần khá quen thuộc và xuất hiện trong mọi sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp của các chị em phụ nữ. Được mệnh danh là thần dược “cải lão hoàn đồng” với tác dụng làm trẻ hoá da và duy trì sự tươi trẻ.

Đóng vai trò không thể thiếu đối với các chị em phụ nữ, vậy đối với cánh mày râu thì như thế nào? Nam giới có nên uống collagen không? Hãy cùng tìm lời giải đáp cho vấn đề này trong bài viết dưới đây.

Collagen là gì?

Collagen là một loại protein dạng sợi làm nhiệm vụ kết nối các mô tế bào, tạo sự chặt chẽ trong cấu trúc da và xương. Collagen được ví như một loại keo kết dính các tế bào trong cơ thể, nhờ đó tạo ra sự đàn hồi và chắc chắn cho làn da.

Nam giới có nên uống collagen?

Collagen chiếm tới 70% trong cấu trúc da, quyết định sự săn chắc và khoẻ mạnh của làn da. Kễ từ tuổi 25 trở đi, cơ chế tự sản sinh collagen của cơ thể đã dần bị suy yếu và dễ dẫn đến tình trạng thiếu hụt collagen, do đó bổ sung collagen trong giai đoạn này là điều hết sức cần thiết.

Vậy nam giới có nên uống collagen không? Đối với cả phụ nữ hay nam giới, việc đảm bảo đầy đủ lượng collagen cần thiết cho cơ thể là yếu tố giúp duy trì sự tươi trẻ, khỏe mạnh cho làn da, nhờ đó giảm thiểu xuất hiện các vấn đề của sự lão hoá như nếp nhăn, chảy xệ, da thiếu sức sống. Bên cạnh đó việc bổ sung collagen cho nam giới còn giúp tăng cường sự chắc khoẻ và dẻo dai cho xương khớp.

Công dụng của collagen đối với cơ thể nam giới

Collagen tham gia hình thành và tái tạo các cấu trúc tế bào, tác động đến sự khỏe mạnh của làn da, sức khỏe xương khớp, móng tay, chân và tóc.

Một số công dụng của collagen mang lại đối với cơ thể nam giới cụ thể như sau:

  • Chăm sóc làn da: collagen được xem là thần dược điều trị mọi vấn đề trên da, tình trạng lão hoá làm xuất hiện các vấn đề như chảy xệ, nếp nhăn, sạm nám, kém sức sống đều có thể được cải thiện khi làn da được bổ sung đầy đủ collagen.
  • Chăm sóc sức khỏe xương khớp: collagen được tìm thấy trong các sụn khớp, có tác dụng giảm ma sát giữa các khớp xương nhờ đó giảm thiểu nguy cơ gãy, giúp xương khớp chắc khỏe hơn.
  • Hỗ trợ móng tay, chân và tóc chắc khỏe: collagen giúp móng chắc chắn và hạn chế tình trạng xước gãy. Đồng thời mái tóc cũng được nuôi dưỡng chắc khoẻ, hạn chế gãy rụng.

Cách bổ sung collagen cho nam giới

Collagen với những công dụng tuyệt vời cho cơ thể được chia sẻ ở trên đã giải đáp cho thắc mắc nam giới có nên uống collagen không. Theo đó, bổ sung collagen không chỉ là việc của các chị em phụ nữ mà còn rất quan trọng đối với nam giới. Vậy làm thế nào để cung cấp collagen cho cơ thể? Hãy cùng điểm qua một số gợi ý dưới đây.

  • Áp dụng chế độ dinh dưỡng với nhiều loại thực phẩm giàu collagen như cá hồi, trứng, các loại đậu, rau xanh, trái cây,…
  • Bổ sung các loại thực phẩm chức năng như collagen dạng viên uống, dạng nước và dạng thoa.
  • Luyện tập thể dục thể thao: vận động thường xuyên sẽ giúp cơ thể linh hoạt, dẻo dai đồng thời thúc đẩy quá trình tổng hợp và hấp thụ collagen tốt hơn.

Hy vọng những thông tin trên bài viết đã giúp giải đáp thắc mắc liên quan đến việc bổ sung collagen cho nam giới. Bên cạnh đó, hãy xây dựng thói quen ăn uống và sinh hoạt lành mạnh để duy trì cơ thể luôn khỏe mạnh.

Tham khảo: tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da