Uống collagen có thật sự hiệu quả?

210

Collagen từ trước đến nay được xem là “thần dược” của mọi làn da, đồng thời cũng tác dụng tốt trong việc chăm sóc sức khoẻ xương khớp. Thé nhưng vẫn có một số băn khoăn thực hư về công dụng của dưỡng chất này, liệu uống collagen có thật sự hiệu quả? Để giải đáp cho vấn đề này, hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Collagen là gì?

Collagen là một loại protein trong cơ thể, có chức năng liên kết các mô tế bào và tham gia trong cấu tạo da, sụn khớp, móng và tóc. Vai trò của collagen chính là tạo sự kết nối giữa các tế bào, duy trì sự chặt chẽ và quyết định đến sự đàn hồi của làn da. Collagen là thành phần quan trọng với khả năng cải thiện hiệu quả nhiều vấn đề trên da, ngoài ra còn hỗ trợ chữa lành vết thương khá tốt.

Cơ thể có khả năng tự sản sinh collagen, tuy nhiên cơ chế này sẽ dần hoạt động kém đi khi quá trình lão hoá xảy ra và khiến cơ thể đối mặt với tình trạng thiếu hụt collagen. Thế nên chủ động bổ sung collagen kịp thời là điều hết sức cần thiết.

Uống collagen có thật sự hiệu quả?

Collagen luôn được xem là dưỡng chất vàng trong việc duy trì nét tươi trẻ của mọi chị em phụ nữ, để biết uống collagen có thật sự hiệu quả hay không, hãy cùng điểm qua một số tác dụng nổi bật mà collagen mang lại:

  • Đối với làn da

Để duy trì sự đàn hồi, căng mịn của làn da thì collagen chính là yếu tố than chốt. Collagen tham gia tái tạo cấu trúc da, tạo sự liên kết giữa các tế bào giúp tạo nên kết cấu da vững chắc.

Collagen làm mờ hiệu quả các rãnh nếp nhăn, vết chân chim, gia tăng sự săn chắc cho làn da và mang lại vẻ tươi mới, rạng rỡ.

Bổ sung collagen từ sớm, tốt nhất là từ độ tuổi 25 bởi lúc này làn da đã bắt đầu xuất hiện dấu hiệu lão hoá, sữ dụng collagen sẽ giúp giảm thiểu ảnh hưởng của quá trình lão hoá đến da và lưu giữ nét thanh xuân dài lâu.

  • Đối với xương khớp

Ngoài canxi, collagen cũng là thành phần quan trọng tham gia vào cấu tạo xương và sụn khớp. Lượng collagen trong sụn khớp sẽ giúp giảm ma sát và phòng ngừa gãy xương ở tuổi trung niên. Đồng thời collagen sẽ duy trì sự dẻo dai và linh hoạt, cho xương khớp chắc khoẻ hơn.

  • Đối với hệ mạch máu

Collagen còn tham gia vào hoạt động của hệt thống mạch máu, hỗ trợ phòng tránh nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim,… và giúp ổn định huyết áp.

  • Đối với móng và tóc

Collagen góp phần giúp móng chắc khoẻ, hạn chế xước gãy, đồng thời kích thich mọc tóc, giảm gãy tụng và giúp tóc trỡ nên suôn mượt hơn.

Uống collagen thế nào để mang lại hiệu quả tốt?

Để đảm bảo hiệu quả mang lại của collagen, cần thiết phải sử dụng đúng cách.

Tuân thủ liệu trình sử dụng collagen là cách để phát huy tốt đa tác dụng và hạn chế tác dụng phụ khi sử dụng collagen. Thông thường, hàm lượng collagen cần thiết để cung cấp cho cơ thể là 1000 – 1500mg/ngày. Thời gian sử dụng collagen thường kéo dài từ 3 – 6 tháng, sau đó nghỉ từ 1 – 2 tháng để collagen hấp thu vào cơ thể.

Song song với việc uống bổ sung collagen, áp dụng chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học, lành mạnh chính là yếu tố thúc đẩy hiệu quả collagen diễn ra nhanh chóng.

Băn khoăn uống collagen có thật sự hiệu quả hay không đã được giải đáp trong bài viết. Hy vọng đã giúp bạn có thêm thông tin và biết cách sử dụng collagen trong việc chăm sóc sức khoẻ cơ thể và làn da của mình.

Tham khảo: tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da