Uống collagen có tốt không và nên uống bao lâu thì dừng?

217

Collagen là thành phần khá quen thuộc có mặt trong hầu hết mọi sản phẩm làm đẹp da hay chăm sóc sức khỏe của các chị em phụ nữ. Được truyền tai nhau về hiệu quả “cải lão hoàn đồng” cho làn da và tác dụng đối với sức khỏe, thực hư uống collagen có tốt không và nên uống bao lâu thì dừng? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Collagen là gì?

Collagen là một loại protein có vai trò quan trọng trong cấu tạo các tế bào dưới da, xương, gân. Chức năng của collagen tương tự như một sợi dây liên kết các mô tế bào, duy trì sự vững chắc và tạo nên sự đàn hồi cũng như giữ cho xương khớp luôn chắc chắn.

Đặc biệt collagen là thành phần cực kỳ quan trọng đối với làn da, chiếm 70% cấu trúc da và là yếu tố quyết định sự săn chắc. Do đó nếu thiếu hụt collagen, làn da sẽ trở nên chùng nhão, chảy xệ, xuất hiện nhiều nếp nhăn và mất đi sự tươi trẻ, trở nên kém sức sống.

Vì sao cần bổ sung collagen?

Collagen có tác dụng gì mà lại có nhiều chị em đua nhau sử dụng, dưới đây là một số tác dụng nổi bật chứng minh collagen là thành phần không thể thiếu đối với các chị em phụ nữ.

Đối với làn da

Collagen tham gia vào tái tạo cấu trúc tế bào dưới da , tạo sự liên kết giúp các mô tế bào vững chắc và nhờ đó hạn chế hình thành các vấn đề như nếp nhăn, da chảy xệ. Bổ sung collagen là cách ngăn ngừa lão hoá hiệu quả và duy trì một làn da căng mịn, tuổi trẻ dài lâu.

Đối với Xương

Collagen cũng tương tự như canxi là thành phần không thể thiếu đối với xương khớp, collagen đóng vai trò liên kết các khung xương và duy trì sự dẻo dai, linh hoạt, đảm bảo lượng collagen đầy đủ còn giúp phòng ngừa bệnh loãng xương đối với các chị em ở độ tuổi trung niên.

Đối với móng tay, chân và tóc

Collagen còn có chức năng gia tăng sự chắc khỏe cho móng tay, chân, giúp tóc suôn mượt và hạn chế gãy rụng.

Đối với sụn

Collagen chiếm 50% trong cấu trúc sụn khớp, việc bổ sung collagen sẽ làm giảm độ ma sát giữa các khớp, nhờ đó hạn chế nguy cơ gây biến dạng xương.

Theo đó, uống collagen có tốt không và nên uống bao lâu thì dừng? Cùng tìm hiểu câu trả lời trong phần dưới đây.

Uống collagen có tốt không và nên uống bao lâu thì dừng

Sở hữu nhiều công dụng giúp cải thiện và hỗ trợ tăng cường sức khỏe cũng như sắc đẹp, collagen chính là thành phần không thể thiếu đối với mọi chị em phụ nữ, đặc biệt là các chị em đang bước vào độ tuổi trung niên với nhiều sự thay đổi trong nội tiết tố và là đối tượng dễ thiếu hụt collagen nhất.

Tuy nhiên uống collagen bao lâu thì dừng là thắc mắc của không ít người. Theo các chuyên gia nghiên cứu, hàm lượng collagen cơ thể có thể hấp thu tốt là là từ 1000mg – 1500mg, thừa hay thiếu lượng này cũng đều không phát huy tối đa công dụng của collagen đối với cơ thể mà có thể gây ra một số tác dụng ngược lại nếu lạm dụng quá nhiều collagen.

Lời khuyên là nên uống collagen liên tục từ 1 – 3 tháng hoặc từ 1 – 6 tháng tuỳ theo nhu cầu và tình trạng sức khoẻ, làn da. Sau đó nên ngưng sử dụng khoảng 1 tháng để collagen có thể ngấm vào cơ thể và tạo ra hiệu quả.

Thắc mắc uống collagen có tốt không và nên uống bao lâu thì dừng đã được giải đáp trong bài viết. Hy vọng những chia sẻ trên đây đã giúp các chị em có thêm thông tin để biết cách sử dụng collagen hiệu quả và an toàn.

Tham khảo: tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da